30 MOTIVOS PRA SE EXERCITAR

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1 – melhora seu humor

2 – melhora suas habilidades

3 – melhora sua auto- estima

4 – mantém seu cérebro funcionando melhor

5 – mantém seu corpo funcionando melhor

6 – melhora sua saúde psicológica

7 – melhora seu sistema imunológico

8 – reduz stress

9 – faz você mais feliz  – principalmente escolhendo uma atividade que gosta – e não fazendo a modinha fitness do momento

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10 – reduz o envelhecimento

11 – melhora o tom e a aparência da pele

12 – melhora o sono

13 – ajuda a prevenir derrames

14 – melhora as articulações

15  – melhora os músculos 

16 – alivia a ansiedade

17 – melhora a memoria

18  – ajuda a controlar vícios

19 – melhora sua produtividade no trabalho

20 – melhora criatividade

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21 – melhora a sua imagem corporal

22 – lhe dá confiança

23 – lhe ajuda ficar focado na vida

24 – ajuda a melhorar seus hábitos alimentares 

25 – aumenta sua longevidade

26 – melhora colesterol

27  – evita resfriados

28  – diminui risco de ataque cardíaco

29 – melhora vida sexual

30 – MELHORA A QUALIDADE DE VIDA 

 

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